Manfaat buah naga untuk kesehatan - Buah naga atau dragon fruit adalah jenis kaktus yang berasal dari meksiko ,amerika tengah dan amerika selatan tetapi sekarang sudah banyak dibudidaya di negara-negara asia seperti malaysia dan indonesia .Buah naga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah naga seperti dilansir tribunnews silahkan anda baca ..
* Kandungan Vitamin C.buah naga sangat kaya akan Kandungan vitamin C yang sangat baik untuk tubuh anda .
* Kandungan Vitamin B1 juga di kandung buah naga fungsinya sendiri adalah untuk memproses karbohidrat lebih cepat untuk di jadikan energi .
* Kandungan Vitamin B3 (niacin). Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
* Kandungan Vitamin B12. Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
* Kandungan Serat. Bermasalah dengan buang air besar dan sembelit? Atasi dengan mengonsumsi buah naga, karena kandungan seratnya sangat tinggi.
* Kandungan Mineral. Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.
* Kandungan Antioksidan. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.
* Kandungan Protein. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.
* Buah Rendah lemak. Terdapat banyak biji-biji kecil dalam
buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.
* Bisa Mengontrol gula darah. untuk penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.
* Mampu Menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nihuntuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
* Bisa Menetralkan racun. Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.
* Bisa Memperbaiki penglihatan. Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.
* Bisa Menurunkan berat badan. Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel.
* Bisa Meredakan asma. Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.
Itu tadi beberapa manfaat yang bisa di peroleh dari
buah naga atau
dragon fruit semoga bisa menambah pengetahuan anda ...
